Olá queridas! Hoje o dia até está a correr mais ou menos bem, e atenção que é só mais ou menos porque ainda falhei num ou noutro pontinho, mas já me sinto um bocadinho mais animada do que ontem e um pouquinho mais confiante, devagar vou recuperando da fase lunar. Hoje foi assim:
Pequeno-almoço : 1 chávena de chá vermelho + 1 pão integral de sementes torrado, metade barrado com Philadelphia light e a outra metade com doce de morango sem açúcar + sumo natural de duas laranjas (acordo com muita fome, mas mesmo assim considero um pequeno-almoço saudável)
Almoço: Sopa de legumes + salada de alface + 1 bocadinho de carne cozida (foi só mesmo um bocadinho, mas foi carne vermelha, e tinha-me comprometido a comer peixe, logo considero um ponto negativo)
Lanche : 1 copo de sumo de laranja natural + 1 pão de sementes com fiambre ( fui com a minha mãe a uma consulta ao hospital e lanchamos lá no bar, entre as opções disponíveis era a mais saudável, de qualquer forma ter comido mais um pão e à tarde não foi benéfico, também bebi muito sumo de laranja hoje, mas até me faz bem esta dose de vitamina C porque ando constipada)
Ao jantar vou ficar-me pela sopinha de legumes + 1 peça de fruta e um cházinho vermelho
Bebi bastante água e caminhei bastante, pelo que o balanço do dia até é positivo, agora é concentrar-me nos próximos dias!
Não pus creme anti-celulite porque ainda não comprei nenhum, alguma sugestão de um bom e não muito caro?
Beijocas
3 comentários:
a tua alimentaçao parece-me bem... o peq alm é a refeiçao mais importante por isso fazes em comer bem...
quanto ao creme... eu uso um da nivea, n é mt caro... se faz efeito?? n sei... n noto muito mas pronto...
bjs
vamos que vamos querida!!!
:D ai suminho de laranja, eu só estou autorizada a isso uma vez por semana e é um copo pequeno!
Em relação ao creme da celulite o meu custa 20€ - 200ml e vende-se em ervanárias e resulta: CENTELLA ASIATICA :)
beijos, linda :)
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